简单过一下我在吃的口服们：
1️⃣鱼油，这个不用多说了，对痘肌炎症的调理很香，可以跟姜黄素一起搭配吃，坚持吃三年了，我常吃的牌子是：拜耳、whc、金凯撒
2️⃣护眼丸，工作性质原因，几乎每天都要长时间对着手机平板电脑，这个我是长期吃的，吃优思益黑曜石比较多，年轻姐妹可以吃优思益的蓝莓，主要是改善眼部红血丝+预防眼部衰老的，我研究生毕业两年多了，天天玩手机视力还能保持在5.0、5.1，很牛了吧。
这俩我会放在第一餐餐后半个小时吃。
3️⃣红参饮，喝的是欣苷生物家的，对缓解有气无力的疲劳感+提升面色红润很好，喝了小半年了，这个建议上午喝，一天一袋就行。
4️⃣补铁饮，也是优思益家的，因为减肥常态化，所以对补铁更上心，一包就能满足每日所需，口感是酸甜浆果味，好接受，这个我会放在下午喝。
这俩对女性的养护感很强，今年你们老是夸我气色好，离不开这俩的帮助。
5️⃣d3+k2+镁，这仨我会一起吃，因为我长期居家工作，晒太阳的时间很少，很怕缺钙，跟k2一起吃是为了更好地提高vd利用，d3和k2我吃的是naturewise家的，镁我家有两种，一个是fusion health家的四合一镁，另一个是trace家的离子镁，这个一次一毫升兑进水里稀释喝。
d3+k2白天吃，有时候忘记会跟镁一起放晚上吃，这仨吃下来对改善精力不足很好。