晨起锻炼，不管什么形式，有健康意识就好，起码养成不熬夜的习惯。不要总觉着自己天赋异禀，过多的折腾会留下隐性的伤害，有规律的生活是改邪归正的第一步。下一个目标是戒烟，虽然这件事已做过好多次了，最长一次戒了五年多，最终还是死灰复燃了。如果说2019年的复吸情有可原，现在就先从少吸开始吧。