睡前发一下俩小学生的本周餐食🍚，昨天下午监考了整整4个小时，傍晚到家的时候腿肿脚肿太阳穴疼，今早起来浑身酸痛，原计划今天的工作也是一点没做，索性就研究下到底怎么才能发出漂亮的面团。
看下最后一张，没错～我成功了，下周早餐里的碳水全部搞定，做面食真的超解压～下礼拜如果不忙，就录视频教大家做发面杂粮卷🫓，吃起来蓬松柔软又低脂低糖～多做一些放冰箱冷冻，早晨洗漱前拿出来复蒸一下，口感吃起来和刚出锅的没啥区别[举手]
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