#白露后要注意调理气血了#
1️⃣这几种女生一看就虚，医生教你一个改善方法
2️⃣气血不足只能适当运动，古法养生：早晨千万不要破气！养阳5分钟就好！
3️⃣运动后再配上这个神奇的在苹果水，99%的人都不知道！俗话说：“每天一杯苹果水，🏥远离你”，这里给大家分享9种煮苹果水配方：
[一]苹果黄芪水：苹果、黄芪、红枣、枸杞、麦冬，适合脸色暗沉蜡黄人群。
[二]苹果红枣水：苹果、红枣，适合脾胃虚弱、气血不足人群。
[三]苹果山药水：苹果、山药，适合消化不好、腹胀人群。
[四]苹果素颜水：苹果、红枣、枸杞、玫瑰，适合经常熬夜加班人群。
[五]苹果山楂红枣水：苹果、山楂、红枣，适合脾胃虚弱、积食💩秘人群。
[六]苹果菊花水：苹果、菊花，适合🔥旺、肝不好人群。
[七]苹果肉桂水：苹果、肉桂，适合🔥旺、津液不足人群。
[八]苹果银耳雪梨水：苹果、雪梨、银耳、红枣，适合咳嗽痰多人群。
[九]苹果生姜红枣水：苹果、生姜、红枣、红糖，适合经.痛胃.寒人群。
坚持喝一个月苹果水，喝出好气色，你会来感谢我的！🙏🙏

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