吃动记录D11低碳日 2025/121 臀腿：
早餐：高蛋白酸奶+茅屋芝士蔬菜煎蛋
午餐：冒菜+一小碗饭
晚餐：蛋白粉奶昔+一个肉松饼
吃动记录D12低碳日 2025/122 肩：
早餐：高蛋白酸奶+低碳鸡蛋卷饼
午餐：鸡肉lunch box+一个卤蛋+一个牛角包
晚餐：牛肉粒蔬菜炒饭+两块炸鸡
吃动记录D13中碳日：
早餐：椰子酸奶+煎蛋低碳卷饼+咖啡香草包
午餐：吞拿鱼玉米三明治+沙拉+无糖七喜
晚餐：宫保鸡丁+虾皮白菜+米饭
去了邱园，被城市里的自然震撼。太美好的一个区域了，总会因为一些瞬间爱上伦敦。
发布于 英国