#这些劣质碳水真的要少吃##微博健康医疗盛典##健闻登顶计划# 我们日常生活中碳水摄入过多可能会增加肥胖，劣质碳水容易被消化为葡萄糖，多余糖分转化为脂肪，升高我们的血糖和一些疾病的风险，建议大家少吃油条、炸年糕……食物，选择全谷物，根茎类食物，这些食物升糖比较慢,不过即使选择优质碳水也要注意食用量，避免过量。@微博健康 @微博营养 [威武][威武][威武][威武][威武][威武][威武][威武] http://t.cn/R2WxYdh
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