才发现很多人都收到鼻炎困扰，我也是被鼻炎困扰了20多年。有时候是因为空调太冷，有时候是以为吹风，更多的时候是莫名其妙就开始流鼻涕，疯狂打喷嚏，吃药、带口罩等等怎么样都不行，也看过几次医生，一般都是开一些喷鼻的喷剂，效果也不好，导致我都习惯了夏天在家也穿袜子、穿薄袜子、从来不吹风扇。

后来在其中一位医生的推荐下，开始用盐水洗鼻才开始彻底好转。这里也建议有鼻炎困扰的朋友可以试试。买一个喷鼻壶，我买的是鼻可乐的，手动的，可以用很久，也很方便。盐的话一定要买专用的喷鼻盐，家里做菜的盐会损坏鼻腔！切记。然后根据个人经验，盐的话买鼻可乐的盐效果就比较好当然也更贵，我买过可孚的盐，便宜但是没效果。

喷鼻的话建议坚持一定的频率，一天一次或者两天一次等都是可以的。喷鼻的时候一定是用温开水，自来水细菌多，喷进鼻腔有风险。没喷过的人可能会觉得把水喷进鼻子会很难受，其实不是了！操作的时候，嘴巴微张，一遍喷，嘴巴一边说“啊”，这样不会呛到，而且温暖的水流过鼻腔，附带这鼻涕等流水，非常的爽！

关于多久了有效。我是喷鼻三次后就感觉到有明显效果了。据我了解，鼻炎的本质就是鼻腔黏膜发炎了，盐水就有很好的消炎效果，只要炎症好了，鼻炎就不犯了，就是这么个道理。我们这些人容易犯鼻炎，可能是体质问题，可能是免疫力问题导致鼻腔黏膜发炎，想要根治并不容易，但是坚持盐水冲鼻，这个我解决20多年老鼻炎的方法，我觉得非常棒！

刷牙的时候，或者洗澡的时候，我一般这两个时候冲鼻，就是顺带的事情，而且时不时鼻子有点异样也会提醒我今天要冲鼻了，也不会给生活造成负担！值得一试。如果你试过了，有效果，记得回来给我留言！！

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