一个小提醒，这个一定要知道，尽量不要吃离你太远的食物，比你几千公里的食物是难以滋养你的身体的。黄帝内经言，人与天地相参，饮膳正要中也提到饮食第一本土。这也就是说，你是哪里人，那里的食物就是最适合你的，和你产生一种共生的契约关系。尽量选择半径150km内的时令食材。如今快递发达了，人们贪食四方瓜果，其实是养不到你身体的，终究是一方水土养一方人。