#林浩滔[超话]# 维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

遵循这四句话16个字，能使高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少30%。

可以说，改善生活方式能使危害人类健康最严重的现代文明病减少一半以上，并使生活质量大大提高。 ​