【小紫，想问一下大家我现在应该怎样调整自己的心态？

我是养女，因为读了硕士，度过了黯淡无光的两年半，对人生有了新的感悟，对于人生就是得过且过的心态，所以一方面心理压力大，身体超重156cm/160斤，走样臃肿，没有谈过恋爱迟迟结不了婚，另一方面工作也是家里帮忙找的，工资低，被领导同事呼来喝去，患有抑郁症整天心事重重，郁郁寡欢。这是大前提，发生了以下几件事:

1.过年回家，家里想让亲戚介绍相亲对象，当着亲戚的面贬低我，说我一点价值都没有。养母说我愚笨，内向，不爱说话，读到了研究生又能怎样，现在还是很胖，工作也是他们帮忙找的。小的时候被猥亵被校园霸凌，也没有告诉过任何人，所以我恐婚恐育，没有安全感。

2.我是24年6月毕业的，自从工作以来，给了父母大概一万五千元，父母过生日，中秋端午，过年都有转过账，回家了也是大包小包，给侄子侄女也是过年一人一千元，可能是因为迟迟没有结婚，我爸在过年快要来公司工作的时候说，他做了一个梦，梦到我快结婚了，说要彩礼60万，但是他觉得人家有房，减一点，有车再减一点。

当时我就明白了我只是养老的工具，我父母据说是因为自己的孩子得病去世了，所以在他们45岁才收养了我，我是98年的，从小到大的生活里，别人的父母都很年轻，小时候在学校里别人说什么流言蜚语类似我父母年龄大，不是爸爸妈妈，应该是爷爷奶奶吧，我是没人要的野孩子等等类似的。这些我都会自动屏蔽，甚至因为这段记忆太痛苦，长大了对于这些都是模模糊糊的。

尤其是家长会的时候，每次要钱交学费或者干啥要钱的时候，养父就会开玩笑说我想把你这一笔笔都记下来，以后给我还。说是开玩笑我怎么又听不出来呢，上大学去外地读书都是我兼职去赚车费，同学让我跟他们坐飞机，我都说不了，我嫌贵，每次来回坐34小时的火车，为什么记得那么清楚，因为每次放假都会精打细算。

现在一方面觉得父母养育了我，对我也很好，供我读书，给我找工作，我肯定会给他们养老送终，一方面父母又因为婚姻的事紧紧逼迫我，我都不敢说我不结婚，不生孩子，觉得对不起他们，可是因为过往的经历，我连生存的欲望都很低，想问一下大家怎么调整心态，对待他们能平和一些呢？】