每日更新膳食指南[并不简单]
无糖产品是指在生产过程中不添加常见糖类（如蔗糖、葡萄糖、果糖等），或含糖量符合相关标准规定的食品和饮料。根据《预包装食品 营养标签通则》（GB 28050—2011）规定，“无糖”指每100克固体食物或每100毫升液体食物中糖含量≤0.5克。
无糖产品的甜味主要来自代糖，代糖一般分为糖醇类、人工合成甜味剂和天然植物来源甜味剂。常见的糖醇类有木糖醇、赤藓糖醇；人工合成甜味剂有糖精、甜蜜素、三氯蔗糖、阿斯巴甜等；天然植物来源甜味剂有甜叶菊苷、罗汉果甜苷等。无糖产品也存在一些争议，部分人工合成代糖长期大量摄入可能干扰人体的血糖调节机制、影响肠道菌群等，且消费者往往还忽略了“无糖”产品中可能存在的其他添加剂和成分，如咖啡因、防腐剂等，这些成分也可能对健康产生不良影响。 http://t.cn/AXPYj7IY