以前我想不明白，为什么我把情感不顺的一关过了之后总会伴随着工作事业的进阶，遇到的人都会高一个层次，以前我是会用失之东隅收之桑榆来解释，或者是情感里真的是苦了我了，命运在其他地方给我点奖励和补偿来解释。

直到现在我才发现了真正的原因，是因为情感关很开心智，情感不顺肯定是有原因的，有时候遇到这个人他就是会精准地把你的问题反应出来，往你的痛点去戳，这时候你就得去面对自己的问题得去反思，一味去责怪和抱怨男人来根本没用，不是说男人没有问题，我也试图去改变过男人去教男人怎么做，可是不断受挫之后我发现改造男人永远没有自我改变自我负责有用，因为别人你是操控和改变不了的，你能改变的只有自己，自己能发力的地方就是自我成长，这也是效用最大的地方。这是我破除的一个很重要的自恋幻想——只要这个对象能改一下，我们的感情就能变好。

很多人的认知里都会有幻想和执念，比如很多人觉得在感情里自己就是要够好够优秀才能被爱，才会被坚定地选择，我之前也有这样的想法，所以自己一旦没被选择和喜欢就会去反思自己到底哪里不好，甚至对自己的要求到了一种很严苛的地步，其实不是的，你优秀和被选择没有必然的联系，有时候别人不选你而去选择其他人就是因为他们两就是臭味相投，或者是他们两的情感业力就是裹搅在一起的，反而是你问题没那么严重，所以你不用入局，如果换个角度解释就是，优秀和被爱没有必然联系，因为你没办法干预和左右别人的意愿和选择，你没办法去干预业力规律牵引下别人的选择，你没被选择根本都不是你的问题，又要去反思什么呢？这是我破的另一个很重要的幻想，优秀和被爱被选择没有必然的联系。

把很多不符合现实的幻想思维破除之后会减少很多内耗，比如我之前写的微博流量和点赞量少的时候，我又会陷入内耗和自我怀疑了，是不是我写的不够好，是不是我不受欢迎了，然后我就会焦虑起来了，就是这些情绪和想法总把自己搞得很累，而现在我知道自己操控不了别人的想法和选择，我只负责把脑海里的灵感带出来，至于它们有多少的点赞量和流量，外界有自己的规律和算法，这不是我能操控得了的，把这点想通之后我今天再发微博真的感觉无比轻松，因为我不因为流量和恶评内耗了。其实每天写点东西根本就是不累人的，最累人的就是自己看不清现实，想让外界满足自己幻想的内耗。所以我现在觉得破内耗很重要的一个方法就是破幻想，看现实，明白自己之外的世界，包括别人的行为和想法，事物发展运转的规律是自己根本操控不了的，那是他们自己的事，你真的会少很多内耗的。比如自己之前也会因为别人不喜欢自己而内耗，其实我已经展现出自己好而真诚的一面了，但别人就是还会讨厌我，那是他自己的想法也不关我什么事了，你要老是觉得别人不喜欢我都是我不够好，我再表现得好一点别人就能喜欢我了，那你就是会被吸能量被PUA的那个。

就是这样了，你看清自己的问题整改反思之后，自我负责的能力强了，你的内耗减少了，你的主体性强了，你稳稳地活在客观现实里不朝着自己幻想的地方去发力，你不再执着了能把精力用在最能起效用的地方，你的工作事业能不进阶吗？尤其是女性的自我负责能力强这个特别重要，我看过很多优秀杰出的女性就是自我负责、自我成长能力强，而不对男人有多余的幻想和寄托。

所以情感不顺不可怕，你要有那种看清了自我问题愿意整改的成长，和破除某些执念和幻想之后的内心的轻松，这些东西是可以有益于人生的方方面面的。