#你以为在休息其实最耗气血#
除了休息，还有运动与气血的关系，很多人也存在误区。
为什么不推荐大家硬撑着去运动？

因为气血有限！当你太累、气血不足时，身体会先保护五脏六腑。
这时候还硬要运动，就会把气血调离內脏去支援肌肉，反而更伤身，严重甚至有猝死风险！

那怎么办？
👉 第一，补足气血：该吃早餐、该早睡。
👉 第二，减少消耗：少想少说，先让身体休息。

所以，当你觉得累、眼睛酸、皮肤暗沉，甚至按摩完直接放空昏睡，就是气血不足的警讯！
记得先养好身体，再谈运动喔～❤️

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