#你以为在休息其实最耗气血#确实，有些休息方式反而越歇越累。我试过周末躺一天，结果头更晕，后来改成每坐45分钟就靠墙站10分钟，或者踮脚30次，腿脚马上暖了，人也精神不少。还有，以前总边吃饭边刷剧，经常腹胀，现在专心嚼20下再咽，胃真的舒服很多！睡前用木梳梳头100下，入睡快多了。这些小改变不难，但坚持下来气血真的会变好。#全民营养提升计划##热点观点# http://t.cn/AXPT5W4T http://t.cn/AXPTMr1I