#每天午睡vs从不午睡#
🌞午睡和不午睡的人，长期下来的区别主要表现在衰老速度、健身状态、视力方面
1.衰老速度，缺乏睡眠会加快衰老速度。
2.精神状态，坚持午睡的人白天精神状态良好，效率大幅度提高。
3.视力，午睡能让眼睛肌肉得到放松，减轻视力疲劳。
午睡时间需控制在30分钟以内最佳。
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发布于 四川