维生素B太重要了，如果你总觉得累没精神，别只怪作息！真心建议查查看看自己是不是缺VB了！

别看只是一个小小的VB，水也很深，有的含量虚标，有的成分杂乱，吃完胃里翻江倒海，还有的活性太低，吃进去也吸收不了多少。这瓶是市面上少见的「几乎无添加+好成分」配置，低敏配方，胶囊壳都是植物做的，我这种“脆皮肠胃”吃着也没半点不舒服。

足足8种B族维生素，含高活性甲钴胺，不像普通维B还要等“二次转化”，吃进去快速吸收，每天1粒就够用，并且吃了能实实在在感觉到反馈，白天不怎么犯困了，包括情绪也挺稳的。B族是水溶性的，在体内不会累积，每天按照正常量吃没啥问题，120粒能吃4个月，蛮划算的。

甘氨酸镁也很值得补充，镁很重要，现代人很容易缺镁，pms经前综合症/容易emo/睡眠质量不好/有健身习惯/生酮期姐妹，大家可以吃一吃试试，每天睡前吃1颗，呵护自己的能量场，安稳睡到天亮，不会总醒了，包括情绪和精力都有正向反馈。它家用的是螯合形态的甘氨酸镁，吸收利用率高，做日常基础补充正合适，挺温和的，脆皮胃的人也能吃。

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