每天午睡30分钟，可以明显改善数学几何/视觉认知能力

#每天午睡vs从不午睡# 如图1~图6所示——科学家在《science》公布了一项研究➠通过对灵长目动物进行短暂睡眠+脑电波测试，结果发现➠只需进行30分钟的短暂睡眠（小憩/午睡）就能显著改善个体的认知能力——具体而言就是➠较为明显的提升视觉分析和（数学几何）角度区分能力。

具体机理是——短暂睡眠可以明显改变神经元活动模式（同步活动率提升57.1%）➠进而提升神经元的信息编码精度+放电频率。

直白的说，就是我们在午睡期间，大脑神经元可以有时间喘口气，抓紧时间捋顺同步率+编码精度。

从本质上讲，午睡/小憩相当于大脑层面的“磨刀不误砍柴工”。