#最佳午睡时长# 【#午睡这个时长最养人# 】午睡后反而更累更懵？不是你睡错了，而是你睡太久了！有研究表明，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%。专家表示，午睡6-40分钟都能够受益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20-30分钟是最佳时长，能对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？评论区聊聊吧↓#每天午睡vs从不午睡# （央视频号：央视一套） http://t.cn/AXPQzzgY