#两个时段饿一饿脾胃更好#
饿了在吃不饿不吃，晚上带着饥饿感入睡

饿的前提是饮食规律，不规律饮食、暴饮暴食、边工作边进食等行为，会严重干扰脾胃正常运化，还会导致脾胃气机紊乱。

但不是，长期过饥（如极度饥饿才进食），会使脾胃缺乏运化所需的食物，如同土地久旱干裂，胃中津液逐渐耗伤，进而出现口干舌燥、胃部灼热等“胃阴不足”表现，久而久之脾胃消化功能会愈发衰退。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXP8VX75