【#高质量饮食可降低多种疾病的患病风险#】美国哈佛大学研究团队在英国《自然·医学》杂志发表过一项覆盖十多万人、跨度30年的研究，揭示了长期坚持健康饮食模式与健康老龄化的深层联系。
研究显示，遵循健康饮食的老年人，实现健康老龄化的几率高45%—86%，尤其是女性。而且，在中年时养成健康饮食习惯，30年后健康老龄化的几率更高。
研究人员表示，高质量饮食可降低心血管病、糖尿病等疾病的患病风险，延缓认知衰退，改善心理健康，是促进健康老龄化的核心因素。http://t.cn/AXP8fKGJ