#产后恢复# 月子里可以做的产褥运动～快恢复成小仙女💛
我产后月子第7天就开始做产褥操啦～多运动多后面恢复有很大帮助
✅视频里的动作没有基础也可以做
一般顺产14天，剖腹产20天就可以做 http://t.cn/A6cCB44x ​​​ @frenesy- ​