秋天天高气爽，但爽过头了就是燥，尤其是北风，秋燥来势汹汹，风寒暑湿燥火，燥就是六淫之一。燥邪最伤什么呢？最伤阴，最伤我们的津液，最伤我们的血，最伤我们的精。
秋燥伤阴，所以很多人会出现眼干，肝开窍于目，所以要滋肝阴养肝血，中成药石斛夜光丸可以用，不严重的也可以泡一杯枸杞菊花茶，妥妥的。
秋燥伤阴，所以很多人会出现鼻子干，都没有鼻水了，甚至干到会结痂、出血。怎么办呢？外用的妙方是猪油涂抹鼻孔。内服呢，就要滋肺阴，因为鼻子是肺的孔窍，可以喝点百合莲子羹，也可以喝点怀山药水。
秋燥伤阴，有的人会出现唇干，外用的方法大家都知道用唇膏，但提醒，最好用天然的草本唇膏，那些化学的唇膏真不知道吃进肚子会有什么副作用。内服呢？脾，其华在唇，唇干是脾阴虚的结果，所以要滋脾阴，滋脾阴最好的食疗就是怀山药了，怀山药有很多黏液，这些就是滋阴的，怀山药又补脾，滋补脾阴是不二之选。