天呐姐妹们 我刚刚记录体重 发现 我这次
月瘦十斤‼️
减肥效率贼高心情也很好 就是那种越减越爽 越减越开心 我想着码一下这次减肥与之前反复失败的不同
到时候还可以跟大家分享～
✔️想清楚自己是不是非瘦不可 必须下定这个决心 只要决心够大 你看到零食会觉得很碍眼而不是馋（因为我之前都是看到美女才想减肥 某个瞬间想减肥了才去减肥这样真的容易反复
✔️多看美女多护肤多关注自己身体的变化…（在家也穿着紧一点的衣服多照镜子[酷] 自己越来越好看的时候你也会越来越开心 心情越好瘦的越快
✔️找事情干 各种事情填满空腹时常（我把家里的衣服全部理了一遍 狗洗了 化妆品试了一遍 爱上了经营游戏…）
✔️早点睡觉吧…这样不会太痛苦啊哈哈哈哈哈
✔️不看吃播！（我以前反复减不下来就是太想吃好吃的了 天天躲在小号馋甜品 减三天瘦了两斤就奖励自己大吃一顿 白减…这个月放纵餐就吃了一次！
✔️虽说事以密成 但是可以找特别信任并且真心希望你好的朋友 并且是减肥成功的人分享 （你会获得很多正向反馈 以及在你卡平台的时候她的经验会告诉你 减肥是有滞后性的 心态会更平和～ 这里必须爱一下我团队和总总们！ 你们老夸我我就会特别有动力[泪]