法特莱克✓
第一次跑这个课：2×(3分钟@3:50/km + 2分钟@4:30/km) → 重复4轮（总时长40分钟）
保质保量完成了一个循环。为了活命，第二个循环放了，前两个2分钟走跑结合。
前两天没睡够，昨晚没睡实。睡眠不好很影响状态。
#跑步[超话]##40天跑步打卡挑战# Day13
#即刻开跑#
发布于 陕西