久违的爬坡[抱一抱]
上次爬坡应该是7月3日，因为开指太早怕早产，被医生要求停止运动。
虽然体重就差3斤恢复孕前，但两个月没运动+怀孕生产导致的松弛素还是很明显造成：1.力量明显下降2.身上皮肉松弛，变得浮囊软泡。

最近开始慢慢重拾健身了，但是只要在哺乳期内，松弛素都比较高，关节韧带稳定性差，盆底功能弱，所以训练强度不能太高，还是以恢复为主；松弛素在3-6个月后才能完全代谢掉。
[无聊]一生被激素支配的女人[泪][泪][泪]