【#睡觉时用两个枕头更健康#】古话常说“一人睡觉，不用二枕”，但很多医生都建议，其实睡觉时用两个枕头对睡眠健康会更好。因腰椎是有曲度，因此人睡觉用两个枕头，一个垫在脖子下，另一个垫在腿下面。第一个枕头应垫在头和颈部下方，以支撑颈椎生理曲度。据四川大学华西医院康复医学中心公众号刊文建议，平卧位枕头受压后的高度以一拳为宜，侧卧位枕头高度一般为自己一侧肩宽的高度。广州医科大学附属第三医院中医科主任医师胥海斌则表示，如果想更好地保护脊椎或有腰腿部不适，可以用另一个枕头。侧卧时双腿夹枕（与肩同高）、仰卧时膝下垫枕，能缓解腰椎压力，保持脊柱自然曲线，放松全身肌肉。 http://t.cn/AXPRpzZU