#喝咖啡和不喝咖啡的身体差距##秒懂热点就用智搜#不懂的热点@微博智搜
我有观点补充:
咖啡这玩意儿，有人视若“续命水”，有人避之不及，喝与不喝的身体差异，满是“人间真实”。

论肠道，喝咖啡的人蹲坑比同事丝滑，有益菌翻倍涨，肠道屏障像穿了“防 弹衣”，就是通畅来得猝不及防；不喝咖啡的靠芹菜、玉米等“纤维王 者”养肠道，便 秘时总拍大腿“该多吃红薯”。

代谢上，咖啡党早一杯下肚，代谢率涨3%-11%，运动前喝还能扛五公里，可加三勺糖就成“反向操作”；不喝咖啡的只能靠“天生底子”，看同事喝咖啡吃火锅，只能咬着沙拉自我安慰。

神经状态更逗，咖啡党没咖啡时脑子“裹浆糊”，喝了秒切“清醒模式”，但下午三点后喝，晚上准得数羊；不喝咖啡的靠生物钟，沾枕就睡，只是下午犯困得靠洗脸硬扛。

其实咖啡既非“万 能药”也非“洪水猛兽”。爱喝的记住每日不超400mg、上午喝、少加糖奶；不爱喝的靠饮食作息也能养 生。毕竟少熬夜、多吃菜，才是健康王道！ http://t.cn/AXPEzhrr