【#经常喝咖啡的人身体更好吗# 】#一杯咖啡需要多久代谢完# 咖啡中含有200多种物质，对大多数人说，40毫克的咖啡因摄入就能减缓疲劳、提高注意力。但是，喝咖啡有个健康前提：最好买咖啡豆现磨或者买咖啡粉用热水冲泡，点咖啡也最好点美式咖啡或浓缩。 咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，因此别太晚喝，以免晚上失眠，尤其是对咖啡因比较敏感的朋友。（生命时报）#喝咖啡和不喝咖啡的身体差距#
宁夏总工会