#食物怎么分寒热#
1⃣ 肉类的寒热属性怎么判断？
《黄帝内经》里有一句话叫“阴静阳躁”，意思是：阳热之性的动物会动得特别厉害，跑得快🏃‍♀。如果动物老趴着不动，肉质往往偏凉。
- 天上飞的：比如鸡、鸽子，都是热性🐦🔥
- 地上跑的：比如牛、羊，属于温性🐄🐑
- 例外：猪肉🐖，虽然也是地上跑的，但猪喜欢趴着不动，所以猪肉偏凉性哦！
- 水里游的：像鱼🐟、虾🦐，如果一直游动，就是热性；不爱动的，比如螃蟹🦀、龟🐢、海参，就是凉性。

2⃣ 植物的寒热属性怎么判断？
植物的寒热属性跟成熟季节有关：
- 夏天成熟的，比如荔枝、龙眼，大多热性🌞🔥
- 冬天成熟的，比如梨🍐、柚子，大多凉性❄
- 根茎类：比如生姜、大蒜，偏热性；而莲藕、白萝卜，偏凉性。

3⃣ 怎么根据体质选择食物？
- 怕冷、手脚冰凉的姐妹，多吃热性食物，比如羊肉、生姜，暖身又养颜💖
- 容易上火、长痘的姐妹，少吃热性食物，多吃凉性食物，比如冬瓜、绿豆，清热又降火🍵
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