无论是中寒还是中湿引起的头痛，无论是吹冷气全头冷痛鼻塞，还是环境湿气大头部像蒙了一块湿布沉重神倦，用刮痧板把头部无死角刮一刮，一次从前发际线到后发际线认真去刮。然后把风池穴和风府穴也刮一刮，有头发的地方不适合涂刮痧油，疏通就可以。然后双侧合谷穴分别压5分钟左右，切记刮完之后不论出没出痧，毛孔打开之际，切记受风，否则情况会加重。