健身要注意科学规划。
腹肌是小肌群，可以天天练，
胸背腿肩是大肌群，最好隔天。
结合起来，就是每天练一组大的，然后结合腹肌。
练腿？顺便练组腹肌。
练背？顺便练组腹肌。
人体还有哪些肌群，是像腹肌一样可以天天练的呢？
表情肌。
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秦书宝不夜汪