#气虚vs血虚##微博兴趣创作计划##微博健康医疗盛典##健闻登顶计划# 气虚：身体“电量”低。常见表现：动一动就累、气短懒言、声音低微、易感冒、白天自汗、舌淡有齿痕、脉弱。原因：久病、过劳、久卧伤气、脾胃差。调补：黄芪、党参、山药、大枣、小米、牛肉，早睡、缓运动（八段锦、散步），忌猛出汗、久熬夜。

血虚：身体“营养液”不足。常见表现：脸色唇色淡、指甲脆、眼花心悸、睡眠浅、月经量少色淡、舌淡白、脉细。原因：失血、月经多、脾胃差、思虑过度。调补：熟地黄、当归、乌鸡、鸭血、猪肝、黑芝麻、菠菜，配合维C果蔬助铁吸收，忌过量茶咖。

二者常并存：气虚久了生血虚，血虚又加重气虚。中医调理多气血双补，如八珍汤，但需医师辨证，不可自行滥补。（以上为中医观点，请辨证施治，谨慎辨别）