【#真的建议每天吃一个鸡蛋# 】#为什么说鸡蛋是全营养食物# 发表在美国《营养素》杂志的一项研究发现，与不吃鸡蛋的人相比，每周食用1~6个鸡蛋的人，心血管疾病死亡风险、全因死亡风险分别降低29%、15%。每个鸡蛋有6~7克蛋白质，含人体需要的全部必需氨基酸，且与人类蛋白质的氨基酸组成相近，吸收率高达99.5%，堪称“完美蛋白质模式”。#每天吃鸡蛋和从不吃鸡蛋的差别#