#每天吃鸡蛋和从不吃鸡蛋的差别#
鸡蛋确实营养丰富成本低廉，而且制作方法简单多样，非常适合作为日常食物。

对于儿童来说，多吃鸡蛋还对提高记忆力和注意力都有帮助。

但多吃也有一个前提，那就是必须对鸡蛋耐受。如果对鸡蛋不耐受，那么不但鸡蛋里面的营养无法被吸收，反而会喜欢诱导免疫系统做出异常反应，从而导致各种炎症。

鼻炎鼻窦炎，湿疹无名搔痒，腹胀腹泻便秘等都和食物不耐受导致的炎症有非常密切关系。

而且，鸡蛋是我国最容易不耐受的食物之一。比如我自己就对鸡蛋不耐受。只要连续吃两次鸡蛋，喉咙就会轻度发炎，痰多，低音发不出来。

如果对鸡蛋不耐受，一定要严格戒断一段时间，同时补充消化酶提高蛋白质消化能力，如果严重不耐受平时又吃得多，还需要补充谷氨酰胺修复肠道黏膜。

想知道自己是否对鸡蛋耐受，可以做一个食物不耐受检测。想做食物不耐受检测，可以在评论区留言，我现在和北京协和洛奇检测中心有合作，可以在家里采样寄过去检测，非常方便。http://t.cn/AXPRNma3