直播食谱来啦[举手]
被问了800遍的果蔬便利包文字版来啦～
🥬 果蔬便利包逻辑分享
搭配思路：羽衣甘蓝 + 西洋芹 + (2-3种水果)
常用：苹果🍎 梨🍐 菠萝🍍 奇异果🥝
偶尔加点黄瓜🥒 更清爽
如果噗噗不顺畅的可以加一点点香蕉
喜欢清爽口感的果蔬做搭配
喜欢微微浓稠一些的可以加香蕉
👉 健康版：加清水，用破壁机打
👉 口感更好：换成椰子水
⚖️ 分量建议
不用太纠结，每样抓一把，营养均衡就好
分装好抽真空，冷冻，随拿随打，超方便！
#爱在一日三餐#
发布于 上海