糖餐几乎完全不会挨饿，因为每顿要吃200g绿叶蔬菜，仅绿叶蔬菜，其他蔬菜不算，我是特别爱吃蔬菜的人，但用厨房电子秤称了200g熟重，也太多了吧，一大盆空心菜水焯熟就只剩下一点了，跟碳水主食恰恰相反，主食100g只有小半碗两勺，但是200g蔬菜是平铺满一中盆，出水太厉害了，就剩一半，按照蔬菜-蛋白质-主食的顺序，熟重200g，光蔬菜基本快饱了！
发布于 浙江
驴立领
糖餐几乎完全不会挨饿，因为每顿要吃200g绿叶蔬菜，仅绿叶蔬菜，其他蔬菜不算，我是特别爱吃蔬菜的人，但用厨房电子秤称了200g熟重，也太多了吧，一大盆空心菜水焯熟就只剩下一点了，跟碳水主食恰恰相反，主食100g只有小半碗两勺，但是200g蔬菜是平铺满一中盆，出水太厉害了，就剩一半，按照蔬菜-蛋白质-主食的顺序，熟重200g，光蔬菜基本快饱了！