训练积极思维，从变“不要”为“要”开始

可以做个小实验，如果现在我们闭上眼睛，并且告诉自己不要想着汉堡薯条，你会不会发现脑子里反而不停地出现汉堡薯条？但如果此时我们让自己多想想辣椒炒肉部队火锅，是不是反而没再想起汉堡薯条了呢

这就是积极思维的魔力，告诉自己去做什么，而不是别做什么，变“不要”为“要”，会让我们更好地从“别做什么”中脱离出来