我们总喊累，说要休息，实际上只是躺着玩玩手机，可依然疲惫不堪，烦躁不安。

这是因为身体虽然放下了，但心从未真正停下来。
消息不断、短视频不停、思绪翻涌，我们看似在休息，实则是在用另一种方式耗尽自己。

真正的放松，不是换一种姿势刷信息，
而是让大脑从持续的输入中抽身：
散步、读书、冥想，甚至只是静静地呆坐着。
当大脑放空，心灵真正安静下来，这时困倦与焦躁才会慢慢消退。