时隔一年的游泳好物分享来了，依旧无广绿色纯自用[献鱼]适合新手和游了一段时间的朋友们

省流版：如果想一次买齐，可以直接去线下的迪卡侬门店，所有东西都可以买到

自用版现在开始
🧢泳帽：
我用下来最爱范德安这款，喜欢这个标语，而且特别好用，本人58cm的大头用都非常合适[黄鸡大笑]包裹感特别好，用了一年都没有松！挚爱

👓泳镜：
泳镜我经常换，因为难以避免的起雾，一二百的也起。所以我买的也就是三四十这个价位，目前在用这个，不进水，起雾慢

👙泳衣：
我喜欢迪卡侬和普拉诗和范德安，迪卡侬这件基本人手一件，不挑人，便宜好穿显身材好，下水也方便运动。

普拉诗是款式更漂亮，很多小红薯人吐槽，但我觉得没啥大问题

范德安就是贵！！其他没毛病

耳机🎧：
韶音这款是朋友送俺的，真的很爽，完全沉浸！音质什么的都不错，日常我也用它。蓝牙无法水下连接，建议提前存好歌用mp3模式。

运动手表⌚：
我目前还是苹果s7，这些手表防不防水很看运气，运气好就一直没啥事，记得后续排水就行

🧻速干浴巾：
买迪卡侬或者这款都可以，tb随便买个20-30块钱的速干浴巾就很好用，吹风机我用的是徕芬，不想在那里等别人用完公用吹风机

👜防水袋：
我用来装洗浴用品，洗发水沐浴露这些

🧴关于去氯的洗护：
个人觉得不用非买迪卡侬这种，我现在就是用自己日常用的产品，多洗一会儿都一样，注意后续保湿

👩🏻关于头发养护：
下水之前先淋浴湿透头发，皮筋扎起来戴泳帽，洗澡记得用发膜，洗完用护发精油。这一套不损失发质

😼关于皮肤：
皮肤敏感的下水之前可以用凡士林或者厚重点的面霜涂一下脸，或者洗完澡敷敷面膜

👚关于私处：
不用贴防水贴那些，也不要穿内裤下水，洗澡时正常清洁即可

👩‍🏫关于教练/网课：
新手一定要找教练，调整动作包括心态建立，不然挫败感太强坚持不下去。价格每个地区不一样，一般10节课为一个班。先问问是不是只能学一种泳姿，因为很有可能你五节课就学会蛙泳了，但ta不教你其他泳姿，只能继续蛙

我选的是女教练，可以放心肢体接触
一般女教练生理期也会下水，不用担心这一点

基本都从蛙泳或者自由泳开始学，纯新手前面三节课可能还在学漂浮这些基本功，都是正常的

网课我建议直接看b站的梦觉教游泳，一般我是学完了还有地方不会就查漏补缺，这样学的更快

🏋🏻‍♀️关于练习：
一开始游不到50m就累了非常正常，多练习，会有一瞬间突然就醒悟了，从此如鱼得水

❤️关于心态：
能进入泳池就已经超越很多人，剩下的只需要让自己感受到自己的进步，其他都不重要

💧关于信任水，看这篇：http://t.cn/A6nujNXA

🏊🏻‍♀️关于游泳池选择：
首选50m符合比赛标准的，判断水质一般是看泳池边是不是有水漫出来，是不是外循环泳池！有的话说明是循环换水的，我这个泳池每天循环过滤5%-10%的水。当然夏天水怎么样都比秋冬差一点，因为人多

🤏🏿关于怕脏：http://t.cn/A6F364l7

🫰🏿其他
会游泳不等于会救人，任何时候看见有人溺水都不要觉得自己能下水去救
建议大家带瓶水，游完泳及时补充水分
带个面膜和身体乳，游完泳皮肤真的很干
吃饱饭但别太饱去游，避免低血糖和游完胃口大开
放松是学会的第一步，越紧绷越下沉
别在乎任何人的目光，专注自己的方向
游泳对颈椎和腰椎好，如果腰疼可能是发力错误，让教练帮忙调整
游完马上尿尿