#上热下寒# #上热下寒怎么办# 栀子干姜泡水治疗上热下寒：
栀子干姜汤的核心逻辑是 “栀子清上焦热、干姜温下焦寒”，二者寒热相制，针对 “上热下寒”（如心烦口苦 + 胃脘冷痛、便溏怕冷）的病机。
栀子：每次 3-5g（约 3-5 颗，去壳掰开，更易出味）；
干姜：每次 2-3g（约 1-2 片，切片后冲泡，温性更易释放）；
比例：干姜用量需略少于栀子，避免干姜过温助上热，或栀子过寒伤下寒。
3. 饮用方式：温服、短期试饮
用沸水冲泡后，加盖焖 5-10 分钟（延长浸泡时间，帮助成分溶出），放至温热后饮用；
每日 1 次，仅在症状明显时喝，连续喝 2-3 天，若症状无缓解或出现胃凉、腹泻，立即停用。