抗衰最省钱的事就是：早睡多睡

长期熬夜不仅变丑皮肤垮，还会变蠢，记忆力下降，得病风险也高。
特别是白天上班压力大，晚上还熬夜不睡觉的，雪上加霜，可以把夜间睡眠想象成皮肤的大型“日度检修和施工时间”

白天：皮肤被紫外线、灰尘污染、压力等，相当于一直在“损耗”。

夜晚，尤其是深度睡眠时，：身体派出维修队（成纤维细胞），开着满载原料的卡车（营养和激素），开始修复白天的损伤、加固结构（合成胶原蛋白）、并清理垃圾（自由基）。

熬夜=取消夜间检修保养。
#抗衰#