节气白露以后，暑湿未退，秋燥渐起[并不简单]
生病的人多了，一些提醒：

南方地区要注意湿气滞留的湿邪易困脾土，比如食欲不振，腹胀，便溏，肢体困重、湿疹等，要多吃去火，祛湿的食物，要忌生冷，吃薏米、山药、白扁豆等，按摩足三里，中脘穴。
北方及中原地区受“肃杀之气”影响，易燥邪伤肺，比如打喷嚏、感冒，头风症，咳嗽等。要吃滋阴润肺的，百合、银耳、蜂蜜等，忌辛辣，对颈部、项部，脚踝处要保暖，不能被风吹到。
秋三月，保护好自己的身体，冬季更少生病。
另外秋应与肺，无论南北方，在志为背，心烦、多梦，嗜睡，尤其今年年份特殊，应该不少人有感。
故，要拒绝熬夜，早睡早起，别没事瞎心思，不要剧烈运动，出汗吹风。
《素问.四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”。