#10大毁眼动作#
8 个超毁眼睛的行为，你必须知道！宝子们！眼睛是心灵的窗户，可我们常常在不经意间做了一些伤害眼睛的事。今天就来给大家细数 8 个毁眼睛的行为，快来看看你有没有中招吧！
1. 长时间盯着电子屏幕
无论是刷手机、玩游戏还是长时间对着电脑工作，这种长时间盯着电子屏幕的行为对眼睛伤害极大！屏幕发出的蓝光就像小恶魔一样，会使眼睛干涩、疲劳，长期下来还可能导致视力下降、黄斑病变等问题。宝子们，是不是感觉眼睛经常酸胀难受呀？这就是它在抗议呢！
2. 关灯后玩手机
黑暗中玩手机，眼睛要承受很大的压力。手机屏幕的强光与黑暗环境对比强烈，会让眼睛的瞳孔不断放大，很容易引起眼疲劳、干涩，严重的还会诱发青光眼。宝子们，别再这样啦，真的很伤眼！
3. 过度用眼不休息
长时间连续用眼，不给眼睛一点喘息的机会，这是很多人的坏习惯。比如长时间看书、看文件，眼睛一直处于紧张状态，就像一根绷紧的橡皮筋，久而久之弹性就没了。这会导致视力模糊、近视加深，眼睛也会变得越来越脆弱哦。
4. 用手揉眼睛👋
我们的手上有超多细菌，每次揉眼睛都像是把细菌大军往眼睛里送。这可能会导致眼睛感染发炎，像结膜炎、角膜炎之类的问题。而且揉眼睛时如果用力不当，还可能损伤角膜和结膜呢！
5. 经常戴隐形眼镜睡觉
有些宝子偷懒，戴着隐形眼镜就睡过去了。这可千万使不得呀！睡觉时闭眼会使角膜缺氧，而隐形眼镜的存在会加重这种情况，容易引发角膜水肿、感染，严重影响眼睛健康。
6. 长期处于干燥环境中
如果长时间处于干燥的环境里，比如空调房或者有暖气的房间，眼睛的水分会快速蒸发，变得干涩无比。这种干燥会损伤眼表的泪膜，引起眼部不适，长期这样还会影响视力呢。
7. 不正确的读写姿势
弯腰驼背、趴在桌子上看书写字，或者眼睛离书本太近，这些错误姿势会让眼睛承受不均匀的压力。眼睛长期处于这种紧张状态，很容易近视哦。宝子们，一定要保持正确的读写姿势，让眼睛轻松一点呀！
8. 饮食不均衡
如果总是吃一些对眼睛没好处的垃圾食品，而忽略了富含维生素 A、C、E 和叶黄素等对眼睛有益的食物，眼睛就得不到充足的营养。这会影响眼睛的正常功能，使眼睛更容易出现问题呢。
宝子们，眼睛如此珍贵，我们一定要好好保护它呀！改掉这些毁眼睛的行为，让我们的眼睛永远明亮清澈！ http://t.cn/AXP1vgzN