#气血不足的人常有这8个坏习惯#气血不足？这8个坏习惯要远离！

气血是生命的根本，气血不足会让人面色苍白、精神萎靡。而生活中，一些坏习惯正悄悄偷走你的气血。

长期熬夜，打乱生物钟，脏腑得不到充分休息，气血生化无源。过度节食，营养摄入不足，身体缺乏造血原料，气血自然亏虚。久坐不动，气血运行不畅，就像一潭死水，难以滋养全身。压力过大，情绪长期紧绷，肝郁气滞，影响气血流通。过度劳累，无论是体力还是脑力，超出身体负荷，会过度消耗气血。爱吃生冷，寒邪入侵，损伤脾胃阳气，影响气血生成。久视伤血，长时间盯着电子屏幕，耗伤肝血。思虑过度，心神不宁，暗耗心血。

想要气血充盈，就得告别这些坏习惯。规律作息，保证充足睡眠；合理饮食，营养均衡；适度运动，促进气血循环；保持良好心态，避免过度思虑。让气血畅达，活力满满！ http://t.cn/AXP1aXGr