研一这一整年体脂率从48到29的救赎感

看见下30了我这个嘴角根本压不住了
2024年9月第一次测172斤体脂48，天塌了谁好人一半都是脂肪啊[疑问]简直就是一个行走的肉球
后来2025年3月150斤体脂41（自己光靠饮食体脂率根本没低很多，但是人看着细了很多，也许是不水肿了）
后来就是上一次测是2025年4月初（此时已经开始高强度健身了大半个月）体脂直接降了3，到了38，再后来练到5月末停训从八月末继续训练
最后就是2025年9月的今天体重130斤体脂直接29.35
天 好爽[哈哈][哈哈][哈哈]
最后的动力来了捏 http://t.cn/A6IAXY8r