#虚胖和真胖的区别#
真胖是脂肪过量堆积，体重基数大，体脂率显著超标，多因长期高热量饮食、运动不足导致，触摸身体（如腹部）会有紧实的脂肪感，且常伴随高血脂、高血糖等代谢问题。

虚胖更偏向“水肿型肥胖”，体脂率可能不算极高，但身体易浮肿，尤其晨起眼睑、下肢明显，按压皮肤会有短暂凹陷。其成因多与代谢缓慢、气血循环差、久坐不动或饮食重盐重糖有关，这类人群常感觉身体沉重、易疲劳，体重波动也相对较大，调整饮食（如低盐）和增加轻度运动（如快走）后，浮肿情况会较快改善。 http://t.cn/AXP1rxMN