早上起来做了一轮正念，询问自己感觉如何，跟随感觉来设计今天。打的果蔬昔，运动了整整八十分钟。二十分全身拉伸，二十分肩颈手臂，二十分髋关节修复，二十分钟燃脂，中午吃的鲍鱼炒鸡，黄瓜拌蚬子，炒青菜～
发布于 北京