酵母制品和发酵类食品，对女的抗老是真有额外的好处：

主要功劳在于能更好帮助平衡激素，尤其女性激素。

发酵食品中的抗氧化物质，在增加线粒体代谢功能方面有独特的作用，大幅增加ATP也就是能量生成。

同时帮助维持胰岛素的敏感性（这点其实更多靠日常饮食习惯）

发酵食物中有一类非常有趣，但被大部分人忽视了，就是各种“九蒸九晒”的东西，实际上就是利用了自然的慢发酵。

注意哈，食物，不是啥神药，但日常每顿吃点变成习惯，挺好的。

很多人说到发酵食品就是泡菜。
泡菜这个东西，有个问题就是盐高，除非你买低盐的。另外外面买的泡菜，往往是糖盐都高+并非自然慢发酵。
做个调料或者配菜不错，不用太痴迷了。
我自己日常泡菜类反而少，自己发酵也麻烦，懒得折腾。

纳豆酸奶发酵豆乳这类，能接受的，日常可以多吃吃。
不能接受的那就不接受，不用告诉我，跟我无关。
各种酵母，喜欢吃是福报。

口服黑绷带和k+里面就有低温慢酵之后，比较独特的营养物质，所以黑绷带对紧致皮肤的效果非常明显，k+对精力改善和疲劳恢复很有帮助。
直接医院抽血查ATP水平能观察到明显改善的程度。