早中晚这样吃3种药，把气血补起来！——早补中益气芄、午逍遥芄、晚归脾芄

“早吃补中益气丸、午吃逍遥丸、晚吃归脾丸”的说法，暗含顺天时、调体质的中医逻辑，找对节奏能让补气血更有效。

早上吃补中益气芄：
中医认为日出阳气升，早晨是人体阳气生发、脾胃功能启动的时段。该药主打补中气、升阳气，适合脾胃气虚者。
若你常乏力、懒言、饭后腹胀，早上服用可借阳气升发之力，帮脾胃提气、增强运化，让白天摄入的食物更好转化为气血，全天更有精神。

中午吃逍遥芄：
中午阳气最盛，但人易因压力大导致肝气郁结，出现胸闷、两胁胀痛、叹气、没胃口等。中医讲：肝主疏泄，肝气郁结会阻碍气血运行、影响脾胃。
此时吃逍遥芄，可借旺盛阳气疏解肝郁、健脾养血，让气血通畅，避免脾胃受肝气压制，保障营养转化。

晚上睡前吃归脾芄：
入夜后阳气内收、阴气主事，人体需养藏。该药侧重益气健脾、养血安神，针对心脾两虚。
若你失眠多梦、心慌、健忘、面色发白，说明气血不足养心脾。睡前服用能帮脾胃统摄白天生成的气血，避免耗散，同时滋养心神，助眠养气血。

注：进补前先看舌苔，厚腻提示有积食，需先吃保和芄消食；
痰多、身体发沉多为痰湿，可喝陈皮水理气。
此方法仅适合脾胃气虚、肝气易郁、心脾两虚者，不确定体质需咨询中医师，切勿盲目服用。
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