如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，如果伴随双目干涩、视物模糊、双目疲倦、眼花、声音尖细、舌质光红无苔或嫩红少苔、潮热盗汗、腰膝酸软，则为虚火。

可以泡枸杞黑豆水各20克菊花10克，平肝明目、滋阴降火，通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，或者可以服用中成药知柏地黄丸，杞菊地黄丸。
1、戒熬夜：
肝火旺，自然会影响到晚上的睡眠状态，
很多人干脆抱着手机不睡觉，
这是非常伤害肝脏的。

2、按太冲：
先用温水泡脚10分钟，
然后用拇指指腹分别按摩双脚，
3分钟每次，做2～3次即可！

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